O tal do COFFE BREAK

Se é uma coisa que não entra na minha cabeça é como dá pra manter uma dieta em frente à uma mesa farta de um coffe break. Pois bem, essa semana estou em um congresso e evitei ir à cerimônia de abertura justamente na terça-feira, por causa desse bendito. O que eu não esperava é que a comissão organizadora iria fazer coffe break TODO OS DIAS do evento!!!! Então fui hoje e na hora do intervalo tava aquela mesa linda lá, cheia de coisas gostosas: vários tipos de bolos, salgadinhos, pãezinhos, biscoitos, refrigerante, suco (achei o aspecto estranho) e água de coco em caixinha (não tinham frutas). Tinha plena consciência que não estava com fome, mesmo assim peguei uma fatia de bolo fofo (que pra minha sorte estava cortado beeemm fininha) e uma caixinha de água de coco. A água infelizmente eu tive que jogar fora, pois nunca tomei algo tão horrível em minha vida, não se assemelhava em nada o sabor docinho e gostoso do coco. O bolo eu comi :)
Almocei tranquilamente, coloquei pouquinho de arroz, feijão, frango e bastante alface com pepino. Na hora deu pra encher a barriga legal, mas 2h depois já estava com sintomas de fome. Não sei se fiz certo, mas coloquei uma pastilha Mentos na boca para "distrair" a fome. Não comi pois sabia q as 16h teria outro lanche no congresso. Pois bem, teve mesmo. E tinha mais bolo!!! O sufoco foi grande pra recusar (kkkkkkkkk), logo eu que passei o dia desejando comer chocolate, tinha bolo de chocolate! Mas não comi. Peguei um pãozinho com patê de atum. Só que tava bom demais e eu tava com fome, acabei pegando mais dois e saí. Há algo engraçado nesses lanches pois sempre olham pro gordo com cara feia, como se o gordo fosse acabar com a comida do recinto. Assim eu percebi uma menina do evento me encarando quando fui pegar o 2º pãozinho. Sendo que minha colegas magérrimas tiraram a barriga da "miséria" e ninguém diz absolutamente nada, afinal, elas são magras.
Cheguei em casa e ainda sentia ansiedade por comida e acabei derrubando um cacho pequeno de uvas que estava na geladeira.
A noite jantei normalmente e agora estou aqui esperando passar mais alguns minutinhos para comer uma tangerina.
Apesar de toda ansiedade e inquietude, espero conseguir de verdade me reeducar na alimentação. Se outras pessoas conseguem, eu tb posso!!!
FÉ

Impaciência!!!!

Tinha até esquecido como é árdua a 1ª semana da R.A.. Principalmente depois de meses a fio eu comendo todo tipo de besteiras e doces em larga escala, continuando mesmo quando meu estômago pedia para parar. Hoje já me sinto um pouco mas leve, mas infelizmente estou relembrando a impaciência que fico quando inicio uma R.A.. Fico inquieta, não vejo graça em nada, mal consigo parar para ler um texto (e eu TENHO que ler, pois preciso para minha monografia), não bastasse tudo isso fico contando os minutinhos no relógio para saber quando vou comer de novo(mesmo sem estar com fome).
Cheguei a me prometer que domingo passado eu iria fazer umas pesquisas na net pra ver quais são os alimentos que ajudam a tirar essa compulsão, porém passou e eu não fiz. Quero forças pra fazer esse fds. Outra coisa que preciso colocar em prática e ainda não consigo é mastigar mais lentamente, é que parece que só consigo sentir o sabor quando coloco grandes porções na boca e engulo rapidinho =\
Passei o dia hoje em casa, mas me sinto melhor. Não comi em excesso, a não ser pelo excesso de ALFACE que tinha no meu prato na hora do almoço!!!! Comi duas porções de frutas + um suco (que eu sei que é mais calórico que a fruta, mas não resisti). Amanhã estarei de volta à ativa :)
Ainda não me pesei, estou criando coragem. Até o final da semana vejo isso.
FÉ!

A vida e suas ironias...

Como disse no post de ontem, continuo não me sentindo bem. Agora a noite até estou melhor, mas o dia foi um pouco tenso. No final da tarde abro meu face e me deparo com a seguinte imagem:

Foi uma prima minha que postou e fez a marcação de duas primas minhas e uma prima em 3º grau. Isso não seria problema nenhum se essa minha prima de 3º grau não tivesse me incluído em seu comentário na foto. Em resumo, ela convocou as "primas" do face para entrarem na malhação também!
Pensei "só pode ser brincadeira, eu lascada de dor de cabeça, me sentindo mole e mal por não ir hoje à academia, ainda tenho que ler um comentário desse". Ignorei meu nome no comentário, até porque minha prima não me incluiu no seu "grande projeto de emagrecimento". uhauhauah Devido à alguns acontecimentos passados, estou dando uma ignoradinha nessa minha prima e acho que ela já percebeu. Fora isso, não sou chegada nas outras primas que aparecerem no post (oh vida! kkkkkkkk).

De todo modo, não fui à academia hoje (apesar de ter recebido até uma msg do namorado perguntando se eu tinha me matriculado). Acho que é TPM mesmo, das mais brabas. Mas hoje fiz algumas coisas para aumentar o incentivo de amanhã: separei a roupa, lavei as meias, fui ao mercado e comprei frutas, verduras e legumes. Passei mais de duas horas na cozinha higienizando tudo, fiz salada. Mais uma vez constatei que fazer comida saudável dá trabalho sim =\. Não há como negar que é muito mais fácil colocar um monte de macarrão na panela e encher a barriga em menos de 10 min depois. Só que o bem-estar ao comer o que é saudável e infinitamente melhor que comer o tal do macarrão. Aliás, quando como muito macarrão me sinto é pesada (ok, mas do que já sou. kkkk). Ah, fiz feijão também, com cenoura e chuchu dentro. 
Resumindo, posso dizer que agora me sinto bem, mesmo não tendo iniciado na academia. Agora vou alí buscar a pêra que comprei para fazer meu último lanche do dia. Ah. as refeições do dia foram bem leves tb :D
Agora vou nessa, vê se leio alguns artigos para o meu trabalho.
FÉ!

Por que é tão difícil?

Dia desses estava conversando com uma amiga e contei pra ela como ultimamente minha mãe vem "pegando no meu pé". Em resumo, ela disse que eu talvez estivesse mais relaxada por já ter encontrado alguém que goste de mim do jeito que eu sou. Até aí, ok. O maior problema é que eu posso estar relaxada por está comendo tudo, mas isso não quer dizer que eu tenha mandado tudo ir pra China e não esteja mais ligando pra isso. Pelo contrário, custo a acreditar cada vez que subo na balança e vejo aparecerem números que eu nunca vi antes, fora as calças q estão mega apertadas (antes elas eram frouxas) e a quantidade de blusas que tive que ignorar que eu tenho, pois não servem mais. E se está tão ruim assim, pq é tão difícil deixar os doces e guloseimas de lado e encarar a academia e uma vida saudável?
Faz umas duas semanas que pensei "vou renovar". Aí saí com o namorado e fui atrás de comprar roupa. Só que parece que eu tinha esquecido que NÃO TEM ROUPA PRA GORDO. Olhei, olhei, olhei. Fora as G que eu achava com tamanhos de P. Depois de uma tarde rodando no shopping, voltei com 2 blusas que nem achei essas coisas toda.
Fora isso, essa semana foram as fotos da placa de formatura que depois eu conto um episódio que aconteceu.
De uma vez por todas, minha mãe me deu um baita puxão de orelha que eu aceitei com louvor. De tal forma que estou pronta para retornar a academia amanha. 
Hoje comi chocolate, salgadinhos, muito macarrão e um pedaço farto de torta de chocolate. Esse último até desceu já ruim, mas comi mesmo assim, pra enjoar mesmo e não desejar nada do tipo por um bom tempo. 
Tenho cerca de um mês e meio até minha formatura, espero estar pelo menos mais esbelta até lá.
Decidi seguir sem fazer grandes expectativas, ir aos poucos até "chegar lá".
Hoje não me sinto muito bem, além do cansaço, mas tenho fé que vou melhorar e amanhã nao será desculpa para ir à academia!
FÉ!

Eu voltei...

Estava pensando qual das inúmeras idéias que eu tive eu usaria no blog para começar a primeira postagem. Só que quase que nesse instante me veio um pensamento que estava adormecido... 

Uma vez (eu devia ter uns 14 anos) minha professora de dança me questionou por que eu não me aceitava como eu era (acima do peso) já que eu tinha tentado emagrecer algumas vezes, fazer dieta e não tinha conseguido. Dá para ter noção do que é uma pessoa chegar para outra que mal começou a viver e dizer, em outras palavras, "desiste de mudar, pois vocês não vai conseguir"???

Apesar do que foi dito naquele dia, eu tentei depois... e consegui. Depois acabei desandando. Mas aí me reergui e consegui de novo. E assim foram algumas vezes mais.

Hoje estou iniciando o segundo blog, com o mesmo conteúdo do antigo, minha Reeducação Alimentar (R.A). Hoje eu estou dizendo intimamente para aquela prof que eu não desisti de tentar e que pode ser que dessa vez eu consiga de verdade, e  que provavelmente mantenha o que foi conseguido.

Desta vez está um pouco diferente, pois o intuito é tornar público à família, amigos e namorado. Vejo que a vergonha pode ser inicial, porém é algo que vai me impulsionar a nunca mais querer voltar ao que estou hoje.

Hoje meu dia foi cheio de excessos e guloseimas. Digamos que foi uma espécie de "despedida" para a nova vida saudável que me aguarda. Amanhã será um novo dia, cheio de novas possibilidades e novos caminhos. Começo meu propósito firme a partir de AGORA, para que amanhã eu já acorde com o pensamento mudado.

A quem passar por aqui, seja bem-vindo!

Deseje-me sorte ;)